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仲間と一緒に疲れを癒す♪

January 30, 2018

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湿度95%以上。蒸します!

熱帯雨林気候のような気温では湿邪が体に入り、体が重くなります。

だるさで動くのが辛い陽気です。熱中症は必要以上に水分補給してはいけません。

体から熱を取り除く為に脇や股の間を冷やしましょう。

意外なのは、お腹周りが冷えていること。お腹は温めます。

食べ物も、胃に優しものを食べて負担を軽くするといいかもです。

内臓整体で内臓をダイレクトにほぐすのも有効ですよ!!

 

 

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