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仲間と一緒に疲れを癒す♪

January 30, 2018

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手首が痛い。。。!?

朝、起きようとして手をついたら「いてててて。。。」

手首が痛くて起き上がれない。。。

ベッドならまだしも、日本は畳の文化。立ち上がるまでに手をつくこともあります。

腹筋だけで起き上がれればいーんですけど、そうも言ってられません。

手の甲側、手首の真ん中に「陽池(ようち)」というツボがあります。

ちょっとマッサージして血行を良くしてから起き上がりましょう!!

 

 

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