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January 30, 2018

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運動会で保護者参加はやばい!?筋肉痛!

この連休中に運動会のあった学校は多いみたいで、特に土曜日は最悪でした。

土曜日のこの辺りの天気は午前中は晴れていて、お昼に土砂降り、午後には晴れ、と最悪のタイムスケジュール。テントを張って運動会観戦する保護者の方も多かったのではないでしょうか?

そして、保護者参加のリレーや綱引きは、いつもと違う筋肉を使う為に普段からトレーニングしていない保護者の方々は気をつけたほうが良いかもしれません。筋肉痛がハンパないです。

筋肉痛のツボは足のくるぶしのちょっと上の「三陰交(さんいんこう)」です。足全体が重くなりますのでふくらはぎからマッサージするといいですね。本当は臀部(でんぶ=おしり)も痛くなっているのですが。。。

 

 

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